Corso di Vinyasa Yoga a Brescia. Scegli la professionalità del Centro Rehabilita

Corso di Vinyasa Yoga a Brescia. Scegli la professionalità del Centro Rehabilita

È ufficialmente iniziato il corso di Vinyasa yoga a Brescia al Centro Rehabilita. Spieghiamo innanzitutto cosa è lo yoga e perché praticarlo.

Lo yoga è il metodo con cui viene calmata la mente inquieta e l’energia vitale è diretta in canali costruttivi. Come un potente fiume, quando appropriatamente imbrigliato con dighe e canali, crea un vasto serbatoio d’acqua, fornisce una gran quantità di energia, così anche la mente, quando viene controllata, fornisce una riserva di pace e genera abbondante energia per l’elevazione umana.

Al Centro Rehabilita inizia il corso di Vinyasa yoga a Brescia. Vinyasa è un termine sanscrito che, come tante parole di questa lingua, ha molteplici significati. La sua traduzione letterale può essere “posizionare in modo speciale” e una sua prima definizione descrive il vinyasa come il collegamento tra movimento del corpo e respiro.

ll vinyasa è una forma di yoga dinamico che, anziché far eseguire le posizioni in una semplice successione, le collega in un flusso. Le transizioni del vinyasa sono movimenti precisi che chiudono e aprono le asana in modo appropriato e con estrema attenzione, per condurre lo studente da una posizione all’altra in sicurezza.

I movimenti del corpo sono coordinati alla respirazione: ogni movimento avviene durante un’espirazione o un’inspirazione, secondo le indicazioni del insegnante. Un semplice esempio di vinyasa è la posizione del gatto, in cui si inarca la schiena in inspirazione e la si arrotonda in senso opposto durante l’espirazione.

Che benefici porta il vinyasa yoga?

Flessibilità, forza, armonia dei movimenti, equilibrio, rilassamento del corpo e della mente e un corpo più bello, sono buone ragioni per iniziare a praticare, per poi scoprire che la fiducia in se stessi aumenta e la conoscenza di sé migliora. Se soffri di mal di schiena o cervicalgia sarà uno strumento chiave per controllarli. Le parole non possono esprimere tutta l’utilità dello yoga. Bisogna farne esperienza.

Prenota il corso di Vinyasa yoga a Brescia presso il Centro Rehabilita con docente fisioterapista certificata Hari Om - Yoga Alliance.

Scopri il calendario con gli orari delle lezioni.

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