Corso di acquapilates
Il metodo Pilates in acqua L' Acquapilates è una disciplina di fitness che unisce i…
Centro Rehabilita
Corso di idroginnastica
Il primo passo verso una vita più sana
Il corso di idroginnastica, svolto nella piscina Rehabilita riscaldata, è finalizzato al potenziamento muscolare con particolare attenzione ai muscoli addominali e lombari.
- Tipologia: in piscina
- Durata: 60 minuti
- Livello: intermedio
- Abbonamento: mensile
Come funziona
Il corso è finalizzato a stimolare la circolazione, migliorare la respirazione e aiutare il movimento muscolare. Con l’aiuto dell’acqua metterai infatti in moto tutto l’apparato muscolare.
Il corso è adatto anche a chi vorrebbe mantenersi attivo ma per problemi di salute non può frequentare i classici corsi in palestra.
Vantaggi
Il corso di idroginnastica:
- Limita i traumi: in acqua il tuo peso corporeo si riduce fino al 10%, limitando quindi al massimo il rischio di traumi e ferite. Per questo motivo l’idroginnastica è una disciplina adatta a tutti, incluse donne incinte, persone in sovrappeso e convalescenti.
- Facilita i movimenti: nell’acqua si è più leggeri e gli esercizi sono quindi più facili da realizzare; inoltre, noterai un’estensione del movimento maggiore.
- Tonifica il corpo in modo uniforme: in acqua muovi, senza rendertene conto, tutti i muscoli del corpo che diventerà così più tonico e armonioso.
- Brucia calorie: l’acqua oppone resistenza ai movimenti, costringendo i tuoi muscoli a lavorare di più e portandoti a spendere più energie.
- Migliora la circolazione: la pressione dell’acqua e l’idromassaggio creato dai movimenti stimolano il ritorno del sangue verso il cuore. Sentirai da subito caviglie e arti inferiori più leggeri.
- Rilassa: la temperatura dell’acqua a 32 gradi favorisce il rilassamento muscolare e psicologico. Questo significa meno dolori, rigidità e soprattutto meno stress.
